Если все признают, что упражнение укрепляет мышцы, почему бы не быть так с умом? До недавнего времени было известно, что разрушение нервных клеток является необратимым процессом, который развивается со старением. Однако сегодня исследования показали, что человек имеет возможность сохранять и развивать свою память и умственные способности с помощью специальных упражнений.

Проблема в том, могут ли физические упражнения сохранить или развить память человеческого мозга даже в стрессовых ситуациях. Одно можно сказать наверняка: специалисты рекомендуют организованную жизнь, постоянно практикуя различные учебные упражнения, адекватное питание и меньше стресса. Все это в честь тела и … разума.

Несколько минут упражнений определенно могут сохранить то, что мы не можем позволить себе потерять: MINTEA. Это драгоценный ресурс, чтобы тратить его впустую.

Несколько простых советов для стимулирования памяти

• Читайте каждый день книгу, газеты или журналы;
• Слушайте, когда можете, различные аудиоматериалы с образовательным контентом или даже радиопрограммы;
• Присоединяйтесь к интересным и сложным курсам в вашей сфере интересов;
• Попробуйте новое хобби;
• Делайте ежедневные расчеты без компьютера;
• Планируйте свой отпуск, узнавая о новых регионах и местах;
• Решайте кроссворды;
• Читайте, пишите и запоминайте различные стихи;
• Попробуйте выучить слова и выражения из иностранных языков;
• Развивайте свое чувство юмора, изучая новые шутки!

Никогда не поздно применить их в повседневной жизни.

Выражение «Используй или потеряй!» завоевать новые позиции в современном обществе, где научные открытия демонстрируют необходимость практиковать ум, чтобы сохранять нас здоровыми и … счастливыми. Стимулирование ума путем постановки новых задач и расширения нашего видения вещей должно стать важной частью нашей жизни.