Бывают в жизни такие моменты, когда хочется уйти от всех, просто зарыться где-нибудь, отключить телефон и ничего не делать. Но от этого становится еще хуже.
ПРАВИЛЬНО СФОРМУЛИРУЙТЕ ВОПРОС
Когда-то Эйнштейн сказал, что если бы он вдруг узнал о готовящемся на него покушении, до которого остался один час, то пятьдесят пять минут потратил на правильную постановку вопроса и лишь пять – на ответ. Мораль такова, что человек способен разобраться в своих проблемах, только, если сумеет правильно и четко поставить вопрос. Когда это сделано, ответ незамедлительно придет сам. Сформулируйте для себя вопрос, почему вы несчастны? И решение не заставит себя ждать. Возможно, преодолеть возникшую трудность гораздо легче, чем просто с ней смириться.
НАЙДИТЕ СЕБЕ ПОДХОДЯЩЕЕ ЗАНЯТИЕ
Часто депрессия появляется, если свободного времени слишком много. Да-да, его бывает много! Все мечтают обрести свободу и бессмертие, но не знают, чем себя занять в единственный дождливый выходной день. Поэтому отличным способом прогнать дурное настроение является занятость. Причем работа должна приносить радость и самоудовлетворение. Не важно, оплачиваемая она или нет, главное – душевная отдача. Нередко людям приходится устраиваться на работу только ради денег. Больше повезло тем, кто, как говорится, «на работу как на праздник». Таким счастливчикам не нужно искать дополнительных занятий. Если вы всё же не относитесь к последней категории, то подыщите то, что будет приносить радость. Пусть это будет фотосъемка, рисование, кулинария, бисероплетение, шопинг или что-то еще. Не важно, лишь бы это делало вас счастливее.
КРАСИВАЯ МУЗЫКА И СПОРТ ПОМОГУТ ПРЕОДОЛЕТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ
Любой человек, который когда-нибудь занимался спортом, скажет, что именно этот способ самый действенный. Вы приходите в спортзал и занимаетесь там на износ. Все дурные мысли просто испаряются, им нет места на тренировке. А после нее наступит легкость, душевная и физическая, и домой вы возвращаетесь уставший, но счастливый. Ну, а если совмещать спорт с любимой музыкой, то эффект гарантирован.
Ну, и напоследок хочется напомнить о домашних любимцах, которые непременно помогут поднять настроение!
