Реакция каждого конкретного человека, то есть его способность реагировать на всевозможные внешние воздействия, зависит от многих факторов, в том числе и от индивидуальных особенностей нервной системы. Медленная реакция может существенно испортить жизнь известному спортсмену или начинающему водителю. Однако, для того чтобы развить реакцию, необходимо всего лишь следовать представленным ниже советам.
Как улучшить реакцию?
1. Старайтесь проводить хотя бы несколько часов в неделю, занимаясь спортом, отдавайте предпочтение активному проведению отпуска. Посещение фитнес-центров поможет не только расслабиться, но и усовершенствовать свои физические способности вкупе с рефлексами.
2. Для того чтобы развить реакцию, совершайте как можно чаще регулярные пробежки по пересеченной местности. Чем больше на пути бегущего человека будет встречаться препятствий (естественных или искусственных), тем быстрее мозг будет реагировать на внешние условия, а также на саму ситуацию. Для того чтобы усилить эффект, рекомендуется для каждой конкретной пробежки выбирать определенный, отличный от предыдущих, маршрут.
3. Существует еще один действенный способ развить реакцию, а вместе с тем и улучшить моторику рук. Как ни странно, данным способом являются всем известные компьютерные игры. Причем отдавать предпочтение следует тем видам, которые требуют повышенного внимания и концентрации. Это могут быть и гонки, и шутеры, и всевозможные симуляторы.
4. Занимайтесь боксом. Успех в данном виде спорта зависит от того, насколько быстро человек может реагировать на действия противника, уклоняться от ударов соперника и подбирать для своих ударов те моменты, когда его оппонент не имеет возможности на данные действия ответить.
5. Развить реакцию поможет и простое упражнение для зрения. Следует взять ручку или карандаш и сконцентрировать на данном объекте внимание. По прошествии определенного времени необходимо резко изменить фокус зрения, сосредоточившись на любом другом находящемся в помещении предмете.
Эти несложные правила помогут улучшить вашу реакцию уже в течение первого месяца тренировок!