Расслабляющий и лечебный эффект сауны был известен еще у древних римлян. Регулярное использование процедур в сухой или влажной сауне чрезвычайно ценно для здоровья.

Сауна работает по принципу изменения температуры, что заставляет тело очень благоприятно на это реагировать. Пребывание в сауне очищает организм от токсинов и повышает работоспособность. Кроме того, посещение сауны – отличный способ расслабиться и отдохнуть.

Регулярные процедуры прекрасно подготавливают организм к борьбе с инфекциями, потому что внезапное и значительное изменение температуры укрепляет иммунную систему. Высокая температура в сауне вызывает расширение кровеносных сосудов и ускоряет кровообращение в организме, благодаря чему мышцы становятся гораздо сильнее, что, в свою очередь, ускоряет их регенерацию. Кроме того, интенсивное потоотделение позволяет избавиться от воды и электролитов из организма.

Использование сауны является отличным способом лечения различных заболеваний. Эти процедуры рекомендуются для людей, борющихся с неприятными заболеваниями, включая боли в суставах и позвоночнике, обыкновенные угри, атопический дерматит, стресс, напряженные мышцы, боли, депрессивные расстройства и нарушения сна.