О том, что вода плодотворно влияет на организм, известно уже много лет. Такое оздоровление нашего тела называется – гидротерапия, когда организм впитывает в себя все полезные вещества через кожу. Для этого в воду зачастую добавляют морскую соль, настои из различных трав и эфирные масла.

Различают следующие типы «ванных» процедур:

Холодные: температура воды — 18 -20 градусов. Такие ванны очень хорошо влияют на кожу и оказывают тонизирующее действие. Принимать их стоит не более трех минут.

Теплые: температура воды – 37 – 38 градусов. Такая ванна отлично расслабляет по окончании напряженной работы, снимает напряжение и стресс, успокаивает. После такой процедуры сон будет как у младенца.

Понежиться в теплой ванне рекомендуется не более 20 минут.

Горячие: температура воды доходит до 40 градусов. Такая ванна отлично подходит для холодного периода, она быстро согревает и расслабляет мышцы. Но принимать эту процедуру стоит не более 10 минут.

Для того, чтобы увеличить желаемый эффект от приема ванны можно добавить косметические продукты, благо их представлено великое множество на рынке красоты.

Солевые ванны: обладают чудодейственными свойствами, ускоряют обмен веществ, снимают боли и напряжение в мышцах и оказывают укрепляющее и стимулирующее действия, а так же отлично очищают кожу.

Ванны на основе травяных настоев: отличное средство, снимающее нервное напряжение и возбуждение, борется с бессонницей, стрессами, поэтому восстанавливает силы. Вместо травяных настоев можно капнуть немного эфирного масла. Мелисса, лаванда – окажут успокаивающее действие. Розмарин и хвоя – тонизирующее. Ромашка, мята перечная – противовоспалительное.